生命不息，運動常在。平時生活中女性能夠注意堅持多做運動的話，得糖尿病的幾率可是會大大降低的哦！

研究表明，經(jīng)常做運動的女性會有百分之八以上的糖尿病可以得到預(yù)防，經(jīng)常進行各種類型體育鍛煉的女性，患糖尿病的危險比不定期進行鍛煉的女性低百分之三十一。

通常情況下，一個星期要做的運動應(yīng)該達到至少四次以上，女性在進行運動的時候要適當，而經(jīng)常鍛煉的女性要比那些很少鍛煉的，糖尿病的患病率要少一半。這個研究成果對老年婦女很重要，因為許多老年女性不習(xí)慣進行劇烈的體育運動。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，定期鍛煉的這種保護效果對于肥胖女性就沒有這么明顯。因為”體重增加”本身就是導(dǎo)致糖尿病的一個重要誘因，患糖尿病的成年人中至少百分之八十的都超重。要注意選擇適當?shù)倪\動方式和運動時間是有必要的，同時還要選擇舒適的運動服裝，對運動會達到更好的效果。

專家提醒，合理的運動對于人們的身體健康是很有好處的，還可以讓自己遠離糖尿病的困擾和麻煩。合理運動，健康飲食，保持心態(tài)良好，對于當單用飲食療法、運動治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者，也可以在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下服用格列齊特緩釋膠囊。格列齊特緩釋膠囊有效降低副作用同時改善微循環(huán)，預(yù)防視網(wǎng)膜病變及腎病等并發(fā)癥的發(fā)生，適用于Ⅱ型糖尿病的長期治療。

希望以上的信息對您有所幫助，祝君健康哦！

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